Foto: z otvorených zdrojov
Psychológ varoval pred nebezpečenstvom
Klinická psychologička Dr. Amy Tranová vysvetlila, aké varovné signály niektorí ľudia falošne vnímajú ako príznaky tzv.
„Často upozorňujem klientov, aby sa pozorne pozreli na ‚iskry‘, ktoré cítia voči novému romantickému partnerovi,“ uviedla v článku pre CNBC.
Mnohí z nás si podľa nej nesú staré rany z detstva, minulých vzťahov alebo kľúčových životných udalostí.
„Ak bola vaša minulosť chaotická, nekonzistentná a zmätočná, môže vás to ťahať k rovnakej dynamike vzťahov znova a znova,“ dodala psychologička.
A tu je päť znakov, ktoré vymenovala, že tá „chémia“, ktorú pociťujete, môže byť v skutočnosti červenou vlajkou:
Vzťahy vás stresujú
Ak vám niekto v minulosti spôsobil lásku a úzkosť zároveň, váš nervový systém sa to naučil prijímať ako normu. Zmiešané signály, chladná a horúca náklonnosť a nedôslednosť sa môžu cítiť skôr ako intimita než ako úzkosť. Rozkoš a úzkosť spolu úzko súvisia, takže si môžete zameniť vnútorné napätie za chemické puto. Spomaľte a venujte pozornosť pocitom svojho tela vedľa tejto osoby. Uvoľňuje sa váš nervový systém v jeho prítomnosti, alebo ste stále v napätí? Ak to druhé, je to signál, že vaše pocity nie sú chémia, ale pocit neistoty.
Extrémy pocitov sa zdajú byť príťažlivé
Emocionálne výkyvy, keď sa niekto vzdiali a potom sa opäť zblíži, možno považovať za iskrenie, najmä ak ste mali podobnú dynamiku v minulosti. Počas stresu telo produkuje hormóny ako kortizol, ktoré aktivujú dráhy odmeňovania a závislosti v mozgu. V dôsledku toho môžete nevedome vyhľadávať stres, konflikty, nepredvídateľnosť a intenzitu, pretože to telu dodáva „dávku“ chemických látok pre potešenie. Telo sa musí naučiť spomaliť a cítiť sa bezpečne. Môže to byť prostredníctvom strečingu, dýchacích cvičení, meditácie, prechádzok v prírode a znižovania stresu.
K tomuto človeku sa stále vraciate. To, že vás niekto priťahuje, nemusí vždy znamenať dobrú chémiu. Možno sa podvedome snažíte spracovať staré zranenie tým, že znova a znova prežívate bolesť. Veríte, že tentoraz to môžete napraviť. Možno prehrávate bolestivú dynamiku z minulosti, pretože predvídateľnosť vám dáva falošný pocit kontroly. Je dôležité, aby ste sa zamysleli nad sebou. Pripomína vám táto osoba niečo z minulosti? Terapia môže poskytnúť bezpečný priestor na analýzu vašej minulosti.
Žiarlivosť sa zdá byť vzrušujúca
Ak vás priťahuje partnerova žiarlivosť, nie je to chémia – je to prejav vašej neistoty. Žiarlivosť môžete dokonca vyvolávať zámerne, aby ste partnerovi dokázali, že vás potrebuje. Pracujte na sebe, aby váš pocit hodnoty pochádzal zvnútra, nie od druhých. Uvedomte si, kto ste mimo vzťahu a čoho ste už hodní.
Neexistuje pokoj v duši
Stabilný vzťah by vám mal poskytnúť pocit istoty a podpory. Ak je váš nervový systém zvyknutý na chaos, pokoj môže pôsobiť nudne alebo nepríjemne. Môžete sa pristihnúť pri tom, že vám chýba „iskra“, a hľadať ďalšie vzplanutie, vytvárať napätie, vyvolávať konflikty alebo dokonca opustiť vzťah. Nedostatok úzkosti neznamená nedostatok chémie – môže znamenať nedostatok stresu. Naučte svoje telo, že je bezpečné byť pokojný. Keď sa objaví nutkanie vytvoriť konflikt alebo „chytiť“ emóciu, zastavte sa a všimnite si to. Potom si nacvičte opačné konanie, než je tento impulz, a počkajte, kým prejde.
„Všímať si opakujúce sa vzorce vo vzťahoch je dôležitý prvý krok. Samozrejme, pred uskutočnením zásadných zmien sa oplatí poradiť s lekárom alebo terapeutom. Pochopenie toho, ako spomaliť a pracovať s minulosťou, pomôže znovu zažiť bezpečie a stabilitu,“ uviedol psychológ.